我是一名青春期的睹滤粒哎女生，本来皮肤很好，可是自从有了月经后，皮肤越来越差，尤其是在经期痘痘大量地滋生。
步骤/方法：
不要心急祛痘，经期的痘痘是很正常的事情，不要因为祛痘而心急，反倒影响体内雌激素分泌的变化，一定要调理好自己的心情；在祛痘方面可以用些茶树精油加快痘痘的脱落。
保湿控油要做好，生理期来临的前一周，要注意脸上的出油量和水分，针对油脂，要加强控油工作，在保湿工作上早晚洁面之后最好用保湿水喷洒肌肤，使肌肤水嫩滋润，预防干燥。
要多补血，因为在经期女人体内排出经血，会带走体内大量营养元素，使皮肤肤受到影响而引发痘痘，可以把大枣、还有其他的补品放在一起熬成粥，睡前饮用。
经行痤疮多属实证、热证，但从临床观察亦有虚证或虚实夹杂之象，故不能一味单从清利湿热着手，而应注意扶正，调节脏腑平衡，从而更贴切病情，提高疗效。
丹参、赤芍、薏苡仁、川朴、苦参各10克，地肤子12克，车前子15克，甘草、苍术、防己各6克。水煎服。若见咽干口燥，可加玄参、麦冬各10克；咽痛加玄参、藏青果各12克。薄荷、桔梗各6克，便秘加瓜蒌、火麻仁、大黄各10克；带多色黄加金银花10克，土茯苓等15克；经行腹胀加败酱草15克，知母、黄柏、香附各10克。
鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，每日3次，擦后过10分钟用温水洗去，连用半个月。
选大椎、脾俞、足三里、合谷、三阴交诸穴，针刺用平补平泻法，得气后留针30分钟，每天1次，7次为1个疗程。
以患者双侧耳部肺穴为主穴，配以神门、交感、内分泌、皮质下穴，埋王不留行籽，外用胶布固定，每日按摩各穴3次，每次约10分钟。
薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
保持肠道畅通才是最有效，最安全的解决之道。多吃润肠通便，排除肠毒的食物。润肠要“水润”。少采用“油润”食物，因为油性食物会加重皮肤油脂分泌；粗糙，酸碱性强的食物也要少吃。