1、第一步：挑选沙发质地。选择软硬适中的沙发。市面上的主流沙发材质由弹簧包海绵、低密度纯海绵、高密度纯海绵构成。弹簧包海绵的沙发刚开始回弹力足，但是长期使用弹簧会生锈发软，承重力不足；密度不高海绵的沙发，没有用多长时间就会发生塌陷跟断裂。选择一些进口的中高端沙发品牌，可以选取采用高密度回弹环保海绵或者天然乳胶填充的进口沙发，这样的沙发能给予人体足够的回弹，不会塌陷，长期使用不会变形。所以，舒适感更强。
2、第二步：选择沙发看坐面。有的沙发坐面太高，人坐上去后两脚离地，躯干的重量都压在腿部，同时背部肌肉紧张，时间久了腿部和背部都会感到酸痛难忍，这样对脊柱也不好，容易使脊柱发生劳损。而有的沙发坐面又太低，人坐上去后膝盖无法弯曲，大腿部的受力面减小，再加上背部难以自然的依靠在靠背上，坐的时间长了也会使人感到肌肉酸痛。乐至宝功能性沙发，可以16个角度可任意调节椅身，随需而变，即使完全打开时，脚尖高于心脏，也能呈现零压状态。合适的沙发坐面需要亲身试验。而购买功能性沙发就不需要在意沙发坐面。
3、检查软硬程度是否适中 沙发作为客厅中娱乐休闲、会客的代表，在购买时自然要看它的软硬度是否适中。太软，会使你的腰部承受很大的压力，久坐就会觉得腰酸背痛；太硬，人体的重量就会全部压到臀部上，也不适于久坐。因此，在选择时，我们可以在多坐一会儿，
4、 舒适有度，买任何沙发都要试坐，坐的时候，要把握的是松软适宜，太松软的一定要警惕。过于松软的沙发，未必是质量有问题，但是你坐下去的时候会有“陷落感”，人真的会成为“沙发土豆”。有些经常参加会议的朋友可能会注意到，经常在一些大型的会议上，看到一些人士坐在松软 的沙发上昏昏睡去，尽管会议内容事关重大。舒适度对脊椎有巨大的益处。
5、看沙发的风格，沙发在风格上大致可以分为韩式风格，欧式风格，美式风格，古典风格，以及中式风格等等，韩式风格温馨浪漫，欧式风格雍容奢华，美式的则大方豪迈，所以，选购沙发的时候，一定要从家里 的装修风格出发，物件虽美，到时买回家，跟家里的装修风格搭调，造成不必要的麻烦，耗时耗力的。
6、看内部结构的做工精细程度。现在无论是真皮沙发还是布艺沙发，一般在底部都有拉链可以打开，我们可以揭开座下底布一角查看，如果无糟朽、无虫蛀、无疤痕、不带树皮或木毛的光洁硬杂木制作的，并且料与料的衔接处不是用钉子钉的，而是以榫眼或刻口相互咬合，再用胶粘牢的，就没有问题。
