1、分析个人气质类型，有针对性的去改变自己的性格。性格是在后天社会环境中逐渐形成的，受个人的生活经历影响，是可以改变的。但是气质类型是先天的，是由基因决定的。所以建议自己先分析自己的气质类型，再按照自己的气质类型去改变自己的性格。比如多血质的人，气质类型是活泼、善于交际，可能是由于心理素质因素导致内向，应该加强心理素质锻炼。同时注意培养自己的耐心。
2、克服恐惧，勇敢的融入集体，同他人交流很多内向的朋友，都是纛独编竿由于心理素质差，没有与陌生人交流的经验，所以旎髂坑若同陌生人交流会胆怯，甚至不知所措。小帅在上初中时，性格也极其内向，除了邻座同学外不敢同其它人说话，和别人说话很紧张、脸红。后来在老师的帮助下，经常让我参加集体活动，上台发言，经过三年的锻炼，我不再内向，和陌生人交往，大方从容，在群体里讲话也不会脸红、语无伦次了。但是开始面对众人，内心还是紧张、恐惧的，所以一定要勇敢的迈出第一步，哪怕紧张到语无伦次，还是要勇敢的说出来。
3、认识自己，发现自己的长处，找回自信每个人都会有自己的优点以及缺点，内向的人都会认为自己最大的缺点就是性格太内向，但其实内向的人并不代表不合群。只是，内向者更加习惯独自思考，独自一人时压力才能释放，活力得以补充，而外向者恰恰相反，外向者只有在群体里活跃才能愉悦，独处会枯燥难受。如果觉得内向是缺点，那样只会让自己自卑。内向的人更应该认识自己，找到自己的长处，以及优势。
4、多读书，看励志类书籍，与自己对话建议阅读一些励志或者心理暗示的书籍，如《人性的弱点》《少有人走的路》《一念之转》《告别娑婆》《零极限》，推荐的这些书并非非得看不可，但是只要能带来一点知见上的改变，能从别人的经验里获取力量也是极好的。最重要的还是要我鼓励，自己相信自己。
5、不要太在意自己的表现，接受真殂翼瑟擀实的自己很多时候内向者，并不是不敢跟别人交流，而是害怕自己说错了，或者表现的不好。记得当年老师让我上台演讲，自己总是担心说的不好，讵畿缤耒会被人笑话，越是这样想，心里越是紧张，结果总是很差。所以，必须接受真实的自己，抛弃完美主义思想，要认识到不是谁都能一次成功，谁都可以做到完美，只有在不断的追求与 奋斗后才能做到完美。所以你要勇敢的表现自己不完美的一面，逐步走向完美。
6、找个性格外向的知心朋友，帮助自己逐步走出内向改变内向的性格是一个漫长的过程，所以不能心急。要逐步走出自己的挑战区，比如第一次是在好朋友面前讲话，第二次就要挑战在全班或者集体面前讲话，第三次是去公共场合面对众人做公益，逐步走出内向。在这个过程中，最好能有朋友的帮助，找一个外向性格的朋友，在他的影响下，一定会有所改变的。
