1、早睡--美容觉，不可少！10到11是睡美容觉的最佳时间，现在特别是都市年轻一族，都喜欢了夜猫子的生活，每天晚睡晚起，根据人体的生物钟常规，人体在10到11已经开始进行体内的排毒工作，亲，这个时候不休息，然怪会皮肤不好，超过12点更是一个禁忌了！想要美白肌肤，早早睡觉是关键！
2、喝水--生命之源，美白之本人，俨然已经被大家认为的生命之本源了，无论如何都是喝水，生病喝水，感冒喝水，美白同样要喝水，常常饮水有助于替代体内的水分，促进毒素的新陈代谢！为此多脱度素檗喝水是益处多多，但是过了晚上10点之后，就应该避免摄取过多的水分，因为小心明天浮肿哦！
3、防晒--坚持防晒，守住美白！人的肌肤是很脆弱的，做好美白工作并不是只有夏天才要进行的，每个季节都有这强烈的紫外线，想要保持肌肤的持久美白，防晒工作是每日必备的！做好防晒，给肌肤第一层保护！
4、日常美白--清洁，保湿，美白一样都不能少没有丑女人，只有懒女人！想要做漂亮的自己，必须从日常做起，美白工作一步都不能少，过了十八岁，肌肤就开始处于退化阶段，外界环境的侵害更是不能避免，为此，做好日常清洁，保湿，美白护理工作是在所必须的！
5、果蔬--每日补充果蔬营养吃再多的维生素片都不及，天然果蔬来得更为天然，更为有效！作为一个女生，可以爱荤，可以爱肉，但是更要爱果蔬，水果蔬菜是最好的美白利器。每天补充一点，不仅仅有益身体健康，更能更好的美白肌肤！肌肤靠养的！
