哺乳期怎样增加母乳不得不说。

时间:2024-10-12 05:21:34

1、生产完宝宝之后,让宝宝及时定时的哺乳。平均每两个小时哺乳一次。可以刺激宝妈增强母乳。

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2、哺乳期间,饮食上要以清淡为主,可以适量,添加蔬菜水果。

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3、哺乳期间,要多喝鸡汤,鱼汤等清淡的汤汁。

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4、哺乳期间,要保持心情愉悦。

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5、哺乳期间,要休息好,保证睡眠质量。

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6、哺乳期间,尽量排空乳房,可以促进乳汁分泌。

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