腿酸、腿麻、坐骨神经痛瑜伽体式帮你缓解疼痛

时间:2024-10-12 02:16:41

1、这很有可能就是坐骨神经痛。不过我们首先要明确一点,坐骨神经痛只是一种典型临床症状,并非一种独立疾病,指的是由坐骨神经受刺激压迫所导致的疼痛。

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2、坐骨神经痛一般有两个罪魁祸首:腰椎和梨状肌。

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4、造成梨状肌损伤的原因有很多,常见的有长时间的负重行走、长时间下蹲、久坐、下肢外伤、蹲位变成直立位时速度过快、受风寒湿邪入体等等。

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5、那么问题来了,怎么缓解梨状肌综合征导致的坐骨神经痛呢?配合具有针对性的瑜伽体式练习,也非常有助于缓解疼痛症状。

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