1、去医院做一次健康检查。去医院做一次健康检查是优生优育的需要，也是为了让您能更好地做爸爸、妈妈。许多准爸爸和准妈妈看起来很健康，但在准溺钠螈约妈妈怀孕后，却常常出现了问题：有些是准妈妈身体状况一下子不能适应这种变化，而不得不去终止妊娠；也有些准妈妈在怀孕后就莫名其妙地发生流产，甚至形成了习惯xing流产；更为严重的是，有些宝宝在出生后发现了严重的遗传xing疾病，这些疾病在目前还很难治疗，因而造成了爸爸妈妈的终身遗憾。但如果准爸爸、准妈妈在怀孕前去医院做一次比较正规的、全面的检查，有些问题就可能避免，有些疾病经过及时治疗或预防，照样能生下健康的宝宝。
2、改变不良的生活习惯。如果准备做爸爸、妈妈，还有一件重要的事就是一定要在怀孕前改变不良的生活习惯，而且最好在怀孕前6个月就远离这些不良的生活习惯。吸烟饮酒，无论是准爸爸还是准妈妈有这两种不良生活习惯时，都会对胎儿产生严重的后果。饮浓茶、浓咖啡，也会从不同角度影响准妈妈对营养素的消化吸收，从而对宝宝的生长产生负面影响。如果怀孕后孕妇仍然有这些习惯，对宝宝的不良影响则不可低估。