提升自我不仅包括外在的提升还有内在的提升，让自己变得更美，更自律，更自信，更加惹人注目。
外表
1、身材：减肥是所有女生一生的必修课，无论胖瘦，首先要找到适合自己的减肥方式，不能过度节食，否则会引起暴食症或者厌食症，都不利于生体健康。饮食和锻炼相结合，不仅能变瘦还能让自己身材更加有线条感。
2、形象：尝试不同的穿衣风格和不同的发型，找到最适合自己的款式。根据自己的脸型无关，画出适合自己的妆容，多看美妆视频，多实践。好好护肤，好皮肤是养出来的不是画出来的，拥有好皮肤可以让自己看起来年轻十岁。每天早上一杯温水。
内在
1、平时多读书，多看电影，少刷无聊的综艺、短视频、电视剧。
2、养成好习惯，坐要有坐相，不跷二郎腿，双腿合十。养成健身的习惯，养出马甲线，以后坐着、站着再也不用一直吸肚子了。
3、积极暗示自己一定能行，多尝试，多发现，适度的逼自己一把会发现别样的风景。定期出去旅行。