1、色斑。早上起来有的人喝盐水，喝蜂蜜水等等，其实喝白水是最好的，只有白开水能迅速冲刷肠胃，帮助排泄，达到排毒效果，自然色斑远离啦！
2、感冒。感冒时要喝更多的水。很多医生都这么嘱咐。感冒会使得身体降温，会容易出汗，皮肤水分散发快，更间恒溪痞容易口渴，所以要多多喝水促进体温调节哦！
3、减肥。一般餐后半小时要喝水，可以帮助身体脂肪代谢，同时帮助消化，调节机体。想减肥的mm们一定不要忽略喔！
4、咳嗽喝热水。人体感冒后要多喝水，咳嗽了更要喝热水，稀释嗓子内的痰液，缓解支气管炎症，人会更加轻松。
5、胃疼。胃痛的人最好以喝粥的方式补充水分，不要喝过烫的粥，粥这种流食方便胃消化，同时稀饭中的水分可以润滑肠粘膜，同时清理胃。
6、失眠。失眠时经常洗个热水澡或泡脚后就有困意了，或者喝点热牛奶也能安神，其中的的原因实际上是热水的作用。热水所以不要忽视热水的吹眠功效喔！
7、便秘。便秘最常见了，很对人大鱼大肉后容易便秘。不要着急，大口大口的喝水可以刺激肠蠕动，治疗便秘。同时经常给肚脐部按摩和做抬腿运动。
8、恶心。如果吃了不良食物感到恶心，盐水的效果是最好的。可以催吐。吐出来就好多了。
9、烦躁。有时候人的情绪容易反常和重复一定程度和体内激素相关，高频率喝水能缓解烦躁哦，可能你还没听说吧！经专家验证，烦躁时肾上腺素会上升，喝水可以帮助人体把它排出体外。
10、心脏病。睡前一杯水，像失眠一样可以有效果。一杯水能降低血液粘稠度从而降低突发心脏病风险。救命水呀！