1、治疗胃肠神经官能症，一定要重视心理卫生。也就是说患者一定要注意培养自己良好的心态和性格。俗话说心态决定性格，性格决定命运。胃肠神经官能症不是一般的胃肠道疾病，其发生多半是与患者长期紧张，压抑的心情有关，所以在治疗时，患者朋友也要注意多放松自己，多和宽容大度开朗的朋友在一起，让他们的情绪感染自己，变得开心起来，病就容易好。
2、治疗胃肠神经官能症，患者一定要重视饮食上的科学和卫生。遵循一日三餐，早餐吃的饱，午餐吃的好，晚餐吃的少的原则。饮食上做到荤素搭配合理，多食膳食纤维，少吃或者不吃酸辣刺激的食物，典型的如辣椒，芥末等。如果患者平时有饮酒和吸烟的习惯，建议在治疗期间戒掉，有助疾病康复。
3、治疗胃肠神经官能症，患者还要注意平时多参加文体活动，丰富多彩的体育活动，不仅可以强身健体，促进新陈代谢和血液循环，还可以增长见识，开阔视野。十分有益身心健康。建议胃肠神经官能症患者经常参加的体育活动，如跑步，爬山，游泳，骑车，太极，瑜伽等都是不错的选择。
4、患者还要注意养成规律的生活习惯。每天定点睡觉，起床。同时，也要注意保持室内环境清新，干净，整洁。为自己能有一份好心情创造一个好环境。只要能够按照上述方法坚持一段时间，即使不吃药，胃肠神经官能症也能大有好转。当然，如果患者病情严重，已经出现严重的恶心，干呕，腹泻等症状，那么一定要及时到相关医院进行全面的检查和治疗，以防病情加重，错过了最佳治疗时机。
