1、在手机上使用助手进行通讯录云端同步。提示：同步通讯录需要登录，可使用第三方快速登录。
2、同步完成后，在电脑上打开浏览器，通过搜索进入助手官网。
3、进入官网点右上角我的通讯录。
4、然后进行登录，登录账号与手机端登录账号一致。
5、登录成功后，勾选全部联系人，更多操作下拉三角中点击导出联系人到本地。
6、复制开启密码，其他项全部默认，点击导出。
7、弹出下载窗口点击下载。
8、下载完成后，在压缩文件上鼠标右击选择解压到当前文件夹。
9、提示输入密码，我们在框内直接粘贴并确定完成解压。
10、接着，打开编辑器，点击菜单栏文件-打开。
11、打开窗口中按照路径找到vcf文件并选中点击确定。
12、左侧可以看到所有联系人明细，然后点击菜单栏文件-导出excel文件。
13、选择保存路径并确定。
14、确定后自动打开工作表，将其中没用的列删除。
15、将没用的列删除后得到最终工作表。
