1、多正面暗示。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示,尽量避免负面暗示,例如说“孩子总是不专心”等,都非常不利于自信的培养。排除外界的负面干扰,要为孩子创造一个舒适、安蚜扪裎风静、良好的环境,不要以关心之名总去打扰他,让他失去自信。
2、改善工作和学习的环境,寻找比较安静、通风较好、光线充足的环境等。
3、多运动:大肌肉运动与精细动作训练。可以让大脑中的海马体长出更多的细胞,让人的思维、感觉和反应都能更灵敏。适当运动可以让大脑释放一种安静物质,可以让人安静下来。
1、多正面暗示。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示,尽量避免负面暗示,例如说“孩子总是不专心”等,都非常不利于自信的培养。排除外界的负面干扰,要为孩子创造一个舒适、安蚜扪裎风静、良好的环境,不要以关心之名总去打扰他,让他失去自信。
2、改善工作和学习的环境,寻找比较安静、通风较好、光线充足的环境等。
3、多运动:大肌肉运动与精细动作训练。可以让大脑中的海马体长出更多的细胞,让人的思维、感觉和反应都能更灵敏。适当运动可以让大脑释放一种安静物质,可以让人安静下来。