1、一、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果都含有对人体有益的成分，同时热量又不高，在平时饿了的时候，可以吃点水果也是预防饥饿的。
2、二、多做无氧训练，然后做有氧训练。既然是需要瘦肚子，那么就应该多做锻炼腹部的运动，然后搭配一个小时的有氧运动，平坦小腹自然就会来临了。
3、三、用番茄来代替零食。番茄具有减肥功能，因为番茄的热量比较低，同时营养又特别丰富，对于减肥人士是最适合不过的食物了。
4、四、喝柠檬水。柠檬水能够美白，同时也能通便。对于要减肥的朋友，可以每天喝一杯柠檬水，不仅变美也变白。
5、五、时常保持着收腹。收腹能够有效的减少肚子堆积脂肪，同时人也会看起来很精神，所以要保持着收腹就能瘦肚子。
6、以上就是小编所介绍的怎样才能让肚子变得平坦，只要平时多锻炼，并且也能注意一些饮食，那么瘦肚子指日可待了。
