1、1加开水红薯。煮米饭时先下入大米，再加入开水，最后下入去皮的红薯一个，味道鲜美且健脾胃，通肠道，治便秘。
2、2添加山药。煮米饭时加入去皮洗净的山药，加入凉水煮熟。效果味道很好且健脾养胃，多吃多健康。
3、3添加黑豆。煮米饭时加入黑豆。黑豆要浸泡6个小时，以便煮烂。多吃加入黑豆的米饭可以明目，可以使头发乌黑闪亮。
4、4添加绿豆。煮米饭时添加绿豆。绿豆要浸泡，便于煮烂。常吃可以解除体内毒素，去暑气，多吃多健康。
5、5添加莲藕。煮米饭时可以添加莲藕一节。莲藕要去皮，切成片，加入凉水煮熟。可以去火。
6、6添加核桃仁。煮米饭时添加核桃仁。可以健脑。
7、7添加花生米。煮米饭时可以添加一些花生米，味香，味浓，可口。
8、8 添加红豆。煮米饭时可以添加红豆。具有补血羊血作用。
9、9添加瘦肉丝。煮米饭时加入少量猪瘦肉丝，煮时注意去除猪肉的漂浮物。营养丰富，美味。
10、10添加红枣枸杞。煮米饭时可以添加一些红枣6个，枸杞20克。补血效果萌哒哒。
