1、有人便秘严重，直接一清早就喝蜂蜜水，难怪便秘不见好。其实人经过一晚的睡眠身体水分被消耗血液粘稠度变高，而蜂蜜的糖分高，起床后就直接喝蜂蜜蜂只会加邓咀挚垡重肠胃负担，无法起到清理肠胃、润肠通便的作用。也不能睡前喝，蜂蜜中含有大量的溶质睡前喝难以完全吸收，就起不到良好排毒的功效了，所以晚上喝蜂蜜水不能太晚，这样才能排毒又通便，还有安眠的效果。
2、要想排毒通便效果翻几倍，我们可以在蜂蜜中加点小食材比如生姜。秋冬季节干燥阴冷，人体内寒湿之气比较重，代谢变得非常缓慢，也容易虚胖，我们可以将生姜切成小薄片放在蜜罐里面密封1个星期，之后再用生姜蜂蜜兑水喝，这样不仅能驱寒祛湿，还能加速身体新陈代谢，从而改善便秘，可以说比直接喝蜂蜜水排毒通便效果翻10倍呢。
3、蜂蜜水除了对肝脏，心血管有明显的调理作用外，还同时可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。 虚弱多咳的人可常喝蜂蜜水。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。
