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哪些食物含有的蛋白质高你知道吗
时间:2024-10-13 01:45:10
豆类,在体内的利用率非常高,是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源。蛋类及奶类,是人体优质蛋白的重要来源;肉类,肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质。水产品类,他们是蛋白质、无机盐和维生素的良好来源。
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