1、结伴而行 结伴而行有两层含义。一是以便在途中有个相互照料，相互提醒，的确已经不再是精明强干的年龄了；二是心理上的相互安慰，相互依靠。心理上的孤独，会使旅游的快乐大打折扣。当然，独往独来也非不好，很多总在“途中”的老年，往往喜欢独自体会和感受旅途的过程。除因人而异外，还是建议结伴而行。
2、量体而行 量体而行是必须的。所谓老年人就是度过了争强好胜的年龄，必须根据自己的体质情况安排旅途进程，才可能有平安的保障。一般建议，在策划旅行前要体检，听从医生对你身体的的评价，再选择适合自己的路线，根据自己的体能、体力安排属于自己的快乐旅行。
3、择时而行 何时出行应该是老年朋友比较挑剔的事情。“春有霉雨夏太热，秋风渐冷冬寒凉。”所以要选择一个你能接受的时段。一般建议是在春季、初夏、秋季和初冬。当然最好要避开节日旺季。老年人的最大优势就是能够自主时间，所以多建议淡季出游。淡季出游不但能节约开支，还能避免人群拥挤、设施不足等造成的内心不爽。
4、携药而行 随身带药是“老病号”的习惯，有什么病自己知道，自然不必多说。这里说的携药而行是指常规的做法，比如用于感冒、止痛、腹泻、中暑之类，再有如创可贴、伤痛膏等，以备不时之需。由于出行要坐较长时间的车船等，身体处于“静止”状态，现在很多医生都建议用些活血抗栓药物，以免发生意外。
5、缓力而行 无论是行走还是跋涉，都要坚持缓力而行的原则，不能用强。毕竟是“气血已衰”的年龄，日程安排宜松不宜紧，活动量适中不宜过大。想当年无所谓的事情，如今都需要量力三思。总之，每天都不要劳累过度，一旦感觉劳累，次日马上较少项目，注意休息。最为禁忌的就是勉强自己，坚持到出了毛病就迟了。
6、防病而行 老年人的抗病能力、免疫能力等，都大不如从前，所以出门在外要格外小心。南方多雨、潮湿、闷热等，北方多风、干燥、温差大等，这些因素都要考虑周全。万一忘带雨具，或衣物不足等，决不要吝惜钱财，无论贵贱，随时购买补充。否则，一旦生病，快乐的旅行就会变成痛苦的经历，怎么算都是划不来的。
7、享乐而行 出行是为了寻找快乐，老年出游的机会只能越来越少，所以一旦出游就要别太将就，要讲究舒适和安全。豪华奢侈当然不是出游的追求，但起码的享受是必须保证的。比如能有6～8小时的睡眠，有泡脚洗澡的条件，饭菜合口，干、稀、荤、素不能马虎，水果饮品等保持在家的习惯…… 总之，老年朋友出游是为了见识风光，寻找快乐，提高生活质量，平安而行是所有追求的基础。为了出行的平安，请格外爱护自己。
