卵巢对于女人的重要性，不言而喻，因为它不仅关乎生儿育女，而且对于女人永葆青春也起到至关重要的作用。那么如何才能保养好卵巢呢？
卵巢排毒
1、春笋黑木耳炒肉。春笋和黑木耳都有清热凉血、补肝益肾的功效，而且黑木耳中含有大量的植物胶质。不要小瞧这些植物胶质，它们拥有非常强的吸附力，可吸附残留在人体内的杂质，清洁血液。女性经常食用，能够有效地清除体内的杂质，加上猪肉性温养阴，三者合一能够非常好地清理卵巢内的垃圾和毒素。
2、芹菜。芹菜清肝利水，促使体内的有毒物质通过尿液排出体外，从而清理卵巢中的毒素。从结构上来讲，芹菜丰富的膳食纤维可以像提纯装置一样，过滤所有存在于体内的废物，不仅仅为卵巢提供了一个清洁的环境，而且对于排除卵巢内的毒素效果也非常好。
3、苦味蔬菜。凡是酲玩寐阏苦味的蔬菜一般都具有解毒的功能。例如苦瓜，据研究，苦瓜中含有的一种蛋白质能显著提高免疫细胞活性，有效清除体内有毒物质。如果怕苦，则可加糖凉拌来吃，不会影响排毒的效果。一些应季的水果对排除卵巢内的毒素也有非常好的效果。如草莓可以健脾胃、清洁肠胃、凉血解毒。鸭梨、苹果在搅拌成泥后，适当地加上些许蜂蜜，不仅可以帮助卵巢排出毒素，还能缓解大便不通。
4、运动。运动最大的好处就是排毒，加快血液循环，防止体质酸化，对激素分泌也有好处。卵巢的排毒也要依赖于运动。女性朋友一定要保证每天至少半小时的运动量。适量的运动可以促进人体新陈代谢和血液循环，排除积累在体内的毒素，延缓身体各个器官的衰老。
5、睡好觉。良好的睡眠是恢复身体疲劳的方法之一，同时也是卵巢轻松排毒的必修课。正常情况下我们每天至少应该睡7～8小时。有些女性因加班、聚会、生活压力等长期睡眠不足，在不知不觉中已经透支了自己的健康，同时，也让卵巢无法休息，积存了大量毒素。
