浸泡温泉的具体方法

时间:2024-10-29 19:01:51

1、冷热交替法:能促进循环、增强体力。就是在浸泡温泉的过程中反复进行低温浴和热水浴交叉浸泡,身体不适应者不宜进行。

2、冲击(瀑布)浴:借水压冲击,可活络筋骨,达到缓解酸痛的效果。但应避免与泉水直接冲击,以斜角舒缓水压为宜。

3、半身浴法:心脏以下部位浸泡于温泉中,可调整体温,促进调节内分泌的平衡。

4、瘦身小秘方:泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则,反复2——3次,且浴后1小时内不进食,持之以恒,效果良好。

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