手脚冰冷的原因有哪些呢？许多人都属于寒性体质，因此经常性手脚冰冷，那么手脚冰冷怎么办呢？如果想要解决手脚冰冷的问题一定要先弄清楚原因，下面我们一起来了解下手脚冰冷怎么办以及手脚冰冷的原因。
手脚冰冷的原因
1、阳气不足；手脚冰凉是一种由于天气或身体受凉引起的，身体受凉反映为肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白，有些人甚至会觉得疼痛。
2、循环障碍；心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢。即贫血反应，贫血就是血量供应不足，红血球偏低，当人体血液回流能力减弱，则会使得手脚指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
3、心理因素；精神压力大，心理过分敏感，平时过度操劳、心时不安时也是手足寒症的高发人群。
4、疾病因素；雷诺病、雷诺现象、多发性大动脉炎多数为青年女性，血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
手脚冰冷怎么办
1、吃大枣生姜汤；材料：大枣、生姜、红糖；做法： 10个大枣、5片生姜、红糖适量，煎汤代茶饮，每天1次，坚持服用。功效：经常喝大枣生姜汤可改善手脚发凉的症状。大枣味甘甜性温，可补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，可温中止吐、解表散寒，红枣和生姜煮成汤可发挥姜的辛温枣的温补，共同促进气血的流通，全身的血液循环可得到相应改善，手脚自然可暖和起来；汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用，现代药理研究已证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢可起到兴奋作用，使得血管扩张，心跳加快，血速加快运转，改善血液循环的问题。
2、日常多吃暖身的食物；多吃西洋参，可补气且不燥，用温水泡水即可；吃芝麻、花生，含有丰富的维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力；吃洋葱、辣椒食物可暖身，促进血液循环。
3、做适当的运动；冬天身体新代谢慢，除了食补还需要适当的运咿蛙匆盗动，每天坚持30分钟的运动，如慢跑、爬楼梯、去健身房；每次运动后可直接泡澡，让身体血液循环更快，如果睡前还是觉得手脚冰冷，可以直接局部泡手脚。在温水里可加入米酒或姜片，达到暖手暖脚的效果。
