1、脸大主要有两大成因，其一是血液和淋巴液的循环不通畅，其二是皮下水分过度累积。透过按压以上部位，可以协助体液流通，排除多馀废蹒效罩翔物。注意，拥有心脏肾脏疾病、骨折、感冒、发烧的人较不适合；一般人在酒醉和餐后两小时内则暂时不要进行。
2、（一）黑眼珠和鼻翼延伸线的相交点瘦脸,消除法令纹,按摩以两手食指的指腹同时垂直按压两点，按的同时往眼角的方向提拉约1公分，维持5秒，逐渐放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」为主，重複约5～10次。
3、按压这处可以同时达到以下四种效果。小脸紧緻脸颊皮肤阻止脸部皮肤下垂消除法令纹
4、（二）下巴下方凹陷处瘦脸,消除双下巴,按摩以食指的指腹按压凹陷处，按的同时下巴往上抬，伸长脖子，维持五秒再逐渐回到原位。手指的力道以按到「稍微有些痛」为主，重複约5～10次。
5、按压这处可以同时达到以下四种效果。小脸消除双下巴阻止颈部皮肤下垂消除颈部皱纹
6、（三）耳穴往脸颊数鹩梏钔喔三根手指处瘦脸,消除脸部水肿,按摩按压位置在鬓角附近，嘴巴张开以后会隆起的地方。以两手食指的指腹同骀旬沃啭时垂直按压两点，按的同时往眼角的方向提拉约1公分，维持5秒，逐渐放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」为主，重複约5～10次。
7、按压这处可以同时达到以下四种效果。小脸消除脸部水肿阻止脸部皮肤下垂消除法令纹
8、（四）嘴唇中央下方凹陷处瘦脸,消水肿,按摩以两手食指的指腹同时垂直按压两点，按的同时往眼角的方向提拉约1公分，维持5秒，逐渐放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」为主，重複约5～10次。
9、按压这处可以同时达到以下六种效果。小脸消除脸部水肿消除颈部水肿消除唇周皱纹阻止唇周皮肤下垂防止嘴巴歪斜