1、苹果手机可以通过Icloud备份恢复，打开手机设置-在屏幕上方找到Apple ID-Id进去-点icloud-然后找到通讯录这一栏，开关打开，变成绿色就可以了，这时候可以去看一下墩伛荨矧通讯录里面有没有了，一般如果之前有备份的话都会有的。
2、从SIM导入通讯录：打开的机设置 –找到通讯录点进去-点导入SIM卡通讯录，导完后去通讯录里看一下就都在啦。
3、通过运营商官网登陆自己的帐号密码，查通话记录，近半年通话联系电话都能找到，这样是不是就很方便了，当然有些号码可能近半年没有联系过，但是很重要，这里面就不会有了，得通过其它的方式来进行恢复了。
4、如果通过上述这些方法都没能找回你要的数据，那就可以考虑通过专业工具来恢复，下载好之后，点击通讯录选项就可以了。
5、恢复完成之后，记得给通讯录做好备份，防止数据再次丢失。