1、了解月经相关知识其实我觉得月经与女孩子的身体状况息息相关，也就是说月经的情况可以直接或时间接地反映出你的身体状况。作为每月来一次大姨妈的人，我们必须做到了解月经的相关知识，当然这些知识可以从多方面渠道获取。为了你的身体，多了解一下吧。
2、去医院咨询医生我们在月经失调时，其实显得很被动，知道它开始出现异常情况，却不知道要怎么办。这时，不妨去医院咨询一下专业的医生，他们会仔细询问你的情况，给你最好的建议。
3、不要胡乱吃药说实话，我们并不懂这个月经，所以就算是不规律了我们也不要胡乱买药来吃，有些药店为了卖药而推荐的药品不一定有用，有可能得不偿失，损害身体。
4、饮食规律其实饮食也会影响你的月经，有时候或许是因为女孩们吃饭不规律，或是吃了什么冰的、冷的、偏凉性的食物导致月经异常，甚至导致痛经。所以，女孩子还是规律饮食、少吃一些生冷的食物比较好，特别是在月经期间。
5、不要熬夜说来说去，又说到熬夜这个问题了。熬夜天生是身体健康的天敌，熬夜会导致睡眠不足，这样对身体不好，同样也会导致月经不调。所以，女孩子们，千万要保持充足的睡眠啊，切忌熬夜。
6、保持愉快心情都说，笑一笑就会十年少。这句话是有一定道理的，经常保持愉快的心情对身体有好处，同时也可以消除对月经的负面影响。不信，你就试一试吧。
7、注意保暖个人觉得这是最重要的一点，月经时候最怕的就是受凉，所以月经期的女孩子们，千万注意保暖啊，不要让自己冷到，特别是在寒冷的冬天，暖暖的月经也就会通畅了。
