1、第一、学会忍耐有些事情就可以抑制自己生气，其实生活中没有什么大事情，都是一些鸡毛蒜皮的小事情，千万不要因为这些小事情就生气。学会忍耐，就能够达到心态平和，就能够有一个快乐的家庭。
2、第二、宽容是一个人素质，没有宽容心的人思想基本是不成熟的，也是很不健康的。因为宽容别人就是对自己的一种安慰，当你能够宽容的对待一些事情，那么你的心境就会很成熟，很快乐，大家也会很喜欢你！
3、第三、做人要充满爱心，这样你的生活就会丰富多彩，感觉到每一天都十分的快乐。即便有些时候你的心情不舒服的话，那么你也能够很好的进行调节，一个有爱心的人，总是对世界充满乐观的思想和积极的态度！
4、第四、我们生活在社会之中，要有一份感恩的心。感谢父母养育我们，感谢兄弟姐们一直关爱我们，感谢大家对你的帮助。有了感恩的心，那么你的世界将会充满温暖，自然心情会很好，一般也不会生气了。
5、第五、一个要对于生活的收获和失去，要学会知足，明白每一件事情都有一定的规律，并不看圆满。这样你的人生就会有一种满足感，少了一份争强好胜的心态，因此你也不会太过于生气。
6、第六、人要学会低头才可以得到快乐，千万不要任何事情都要强过被人，那样的话，你生气的事情会越来越多。其实有时候做事情低头一下，并不会影响你什么，只不过自己会避免生气罢了。
7、第七、一个人必须要调节情绪，在遇到生气的事情的时候，自己千万不要跟着生气，这样你的心情会十分的压抑，转而怒气会影响身体健康。此时你应该调节情绪，微笑的面对即可。
