经常食用奶类及豆类的好处

时间:2024-10-11 19:21:52

1、 1,奶类是营养成分齐全,组成比例适宜,,容易消化吸收,营养价值高的食品,主要可以提供优质蛋白质,维生素A和维生素B2,牛奶富含钙,磷,钾等矿物质,而且容易被人体吸收,是膳食钙质的极好来源。

经常食用奶类及豆类的好处

2、 2,儿童青少年经常饮奶有利于生长发育和骨骼健康。

经常食用奶类及豆类的好处

3、 3,中老年可以减少骨质丢失,有利于骨健康。

经常食用奶类及豆类的好处

4、 4,大力提倡饮奶。建议每人每天饮奶300克,也可食用其他相当量的奶制品。

经常食用奶类及豆类的好处

5、 5,大豆及其制品营养丰富,具有多种健康功效,尤其对老年人和心血管疾病患者是一类很好的食物。

经常食用奶类及豆类的好处
© 手抄报圈