1、常运动，这点大家都知道，有一个健康强健的身体，是一吨易坌荐切事物的基础，跑步的效果是非常好的，因为跑步可以使全身各个地方都可以得到锻炼。如果身体非常虚弱，走路都大喘气，性生活时间肯定也长不了。
2、不要久坐，现在很多人因为工作的原因，需要长时间的坐着，使血液循环不畅，导致前列腺炎等一些疾病，使性生活时间越来越短。
3、有一个良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，抽烟喝酒的危害不用多说大家都知道。
4、保持积极乐观的心态，积极乐观的心态可以让你远离疾病，使性生活质量越来越高。
5、合理饮食，因为不合理的饮食可能会导致肥胖，肥胖的危害大家也都知道，而且过度的肥胖会使阴茎的长度和硬度都减小，从而导致性生活不和谐。
6、夫妻的感情很重要，因为只有夫妻的感情好，才会全身心的投入，如果都想敷衍了事，性生活肯定无和谐可言。
