1、充足的睡眠，这是根本上解决打瞌睡的方法。每天错聂庋堀保持八小时及以上的睡眠，保持有规律的作息，早睡早起。坚持一段时间，定会改善白天打瞌睡的情况。如果每天晚上躺在床上翻来覆去睡不着，可以试着听一些轻音乐（带有流水声，鸟鸣声的歌曲）或者洗个热水澡，睡觉时什么都不要想。容易入睡。
2、当然，如果你实在没有充足的时间去睡眠的话，那么可以通过意志力来改善。比如上课时扇自己一耳光或者瞪大眼睛不眨眼，工作时可以做做俯卧撑等运动，有时候是能减轻打瞌睡的情况的，但是这种方法无法完全消除困倦的状态。
3、借助工具，比如听几首非常嗨炸的歌曲（带上耳机突然把音量调大），买瓶防止打瞌睡的风油精，打一把游戏，买杯咖啡（不推荐）有时能突然清醒过来，可以试试。
4、如果发现有充足的睡眠以及良好的生活习惯都会有想睡觉的情况，建议去看看医生，有可能是“嗜睡症”。推荐去看一下百度百科上面的关于粽慧簇桫嗜睡症的说明，如怀疑有这种症状，建议治疗一下。百度百科“嗜睡症”的说明：https://baike.baidu.com/item/%E5%97%9C%E7%9D%A1%E7%97%87/5102145?fr=aladdin （直通链接）