1、首先，经科学研究，平时食用过多的加工肉类食品会加重胃的负担，例如火腿肠，腊肠，咸肉，熏肉等，这些食物中的好多物质也会导致人体患上胃病甚至会导致已经患有胃病的人危及到生命
2、其次，饮食不规律经常加班熬夜者容易患胃病，并且一旦患上胃病就很难根除，所以平时要注意饮食规律以及生活规律
3、第三，暴饮暴食会加重胃的负担，特别是吃饭的速度过快，食物未经过充分的咀嚼就咽下去了，这样很导致胃每天工作在过负荷的状态中，长此以往肯定会得胃病的，而且对于吸烟的朋友，千万不要在餐后吸烟，这样对身体有很大的伤害
4、第四，现在很多白领喜欢在洋餐厅，也就是快餐店打发自己的饮食，经常吃这些含有油炸的快餐食物会使食物未经充分咀嚼就咽了下去，一旦这些硬质的食物卡在胃里就很难消化了，直接损害了胃粘膜
5、第五点 ，有些朋友在喝了很多酒以后有一个习惯，就是认为茶可以解酒，而经常会选择绿茶来解酒，峋翔辫烊殊不知绿茶中的咖啡因含量较多，不但起不到解酒的效果还会导致绿鐾箱估瞌茶和酒精同时对胃粘膜进行损害，后果很严重的，所以记住绿茶不能用来解酒
6、第六点，剩饭就不要再吃了，很多人都比较节俭，总是不舍得将吃不完的食物扔掉，并且总是这顿吃上霪肢嘤苑顿的剩饭，下顿吃这顿的剩菜，其实这样是很伤害胃的，因为经过了一夜的饭菜，已经与空气中的氧气产生作用生成了对人体有害的物质，这些物质对胃对人体将会产生重大的危害，所以切记，不要吃剩饭剩菜，适当的时候可以少做点嘛
