跑酷基本动作之如何双金刚

时间:2024-10-13 00:37:29

1、在距离障碍物的近端,两手把自己向正上方支撑,腰和背部按倒立的方式把两腿带离地面。

2、支撑障碍物的远端,身体呈俯冲向下形,类似长金刚的支撑,手臂和障碍物之间留足够的空间让两腿通过。

3、抬头并保持重心向前,收腹时尽量让大腿紧贴胸部

4、观看整体演示效果。

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