1、皮肤干燥甚至出现脱皮究其原因是人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少。而经期的内分泌失调可能就是诱因之一，再加上平日休息不好，以及个人体质本身为干性皮肤，所以就导致了皮肤干燥起皮
2、要防止皮肤干燥，首先要走出一个误区——“就是要想皮肤好，就得多喝水”，很多人一感觉皮肤干，下意识的就会觉得是因为缺水，于是大量饮水，但是症状并不见改善
3、其实适量的饮水是有助于改善内分泌的，但是人体每天需要的水量约为2000ml，除去食物中含有的水，所以只需要饮水1200ml左右，过多的饮水反而会导致体内代谢的紊乱，促使了维生素C等的流失，使皮肤干燥更加严重
4、而且补充身体水量的方法不只是直接饮水，更好的方式是通过吃水果，各种性平的水果均可，如：苹果、无花果、草莓、西红柿等，以及部分性温的水果，如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等
5、除了水果以外，女生还应该吃一些油性的食物，不能因为想要减肥就一直吃素，油性食物，如：猪脚、牛奶之类，这类食物在经期以前是有助于改善皮肤干燥的状况的，但是在经期内应该少吃
6、防止皮肤干燥不光需要饮食方面注意，在个人清洁方面有同样需要注意，特别是在洗澡时应尽量使用碱性不太强的清洁用品，如略偏碱性的洁面肥皂，否则会加重皮肤的干燥状况
