1、防晒。不管是女性还是男性，高温天气下出行都应该做好防晒措施，不要觉得自己是男生晒晒无所谓，过长的暴熟菽庾纂晒在太阳下会造成皮肤晒伤，晒伤后再恢复更麻烦。防晒一般包括太阳伞，遮阳帽，墨镜，遮阳衣，以及最重要的防晒霜，尽量避免在太阳下晒过长时间。
2、注意补充水份。高温天气下人经常会出很所汗，补充水分的同时也要适量的补充盐。不要因为怕上厕所麻烦就避免喝水，高温的条件下水分补充不够的话极容易中暑。
3、出行常备降暑的药。不要嫌带着麻烦，为了避免万一自己中暑或身边的人中暑，一有不舒服的感觉赶紧采取措施，总是比真正中暑了却无计可施强，有备无患。
4、避免在巅貅晌陔人群中停留过长时间。人过多的地方会很拥挤，而且不容易通风，较封闭的环境，加上高温的天气人的情绪容易受到影响，对身体不好。所以出行时尽量避开人流高峰期。
5、出门在外要注意饮食卫生，本来天气热细菌容易传播，所以一定要注意饮食卫生，避免造成肠胃方面的炎症。
6、从外边回去时切忌直接对着空调或者风扇吹，刚在高温的天气下，突然的冷风会使身体不舒服，有可能感冒等。回家之后先歇一歇等身体稍微缓一下再开空调或者风扇。
