1、常见的圈形手势这个手势有两种操作：皮肤自然包裹，正惘度谋裆常操作即可；如果有多余的皮肤，需要使用大量润滑剂，用一只手把皮肤褪到下面固定，另一只手再进行动作。这样不会让对方难受，产生疼痛。
2、手指全部覆盖需要在调节的过程中完全挺立时进行：一只手包裹住关键部位，另一只手，用掌心对关键部位的顶部进行打圈磨动。掌心接触顶部时，不用一直在顶部划圈，角度可以多变幻，比如左右滑动、360°滑动，速度也可以忽快忽慢，或者固定频率。举个例子就是把它想象成一根竹竿，顺着竹竿往上爬。具体操作是，用手执全覆盖的那只手，从下到上或者自上而下”爬行“，然后放手；另外一只手也重复同样动作。两手轮流交替，速度上可以逐渐递增，或者保持一定频率。
3、自控：适当停一下。在被调节者有反应时，要马上意识到并及时停止动作，保持静止30—60秒，同时憋一口气。挤压：当被调节者有反刂茗岚羟应时，可以按压根部，保持3—4秒的时间，或是按压顶部也可以。药物器械：可以用一些喷剂或通过器械锻炼的方法来延缓被调节者的反应。
4、多锻炼：多进行身体锻炼也会使效果加倍。举一反三：和学习知识一样，时间久了就会多种的解题技巧。所以在实际中探索和研究，找到最适合自己的方式。
