冬季跑步注意保暖

时间:2024-10-29 04:44:17

1、早晨起床洗漱后,由于要进行晨跑所以不能太厚,在冬天由于天冷所以也不能太薄。所以先穿上内衣内裤

2、然后穿上冬季的运动裤,运动袜和运动外套

冬季跑步注意保暖

3、穿上运动鞋,戴上手套口罩,出发

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