宝宝是每一个妈妈的宝贝，所以对于宝贝的饮食都会很注意，不同时期的孩子对于食物的要求也不一样，那么三岁孩子的早餐适合吃什么，要怎么才能够营养均衡呢，你可以尝试以下做法。
早餐需要提供的营养物质
1、一、蛋白质蛋白质可以说是孩子成长的关键，成年人也是需要补充蛋白质的。蛋白质能够为人体提供能量，一般来讲都是通过吃鱼、吃蛋或者是豆类品增加蛋白质，所以妈妈们可以选择每天早上给孩子一个鸡蛋补充营养。
2、二、维生素维生素对人体也是很重要的，不同种类的维生素对身体的每个部位都有好处。就好像是吃肝熹栳缂靖能够使得眼睛明亮一样，多吃维生素也能够保持身体更加的强壮，3岁的孩子的话可以在早上适当的增加一些蔬淖橐郝芴菜给他们吃，增加他们的维生素。
3、三、钙质这个时间段的小孩子正是长身体的时候，所以尤其的需要补钙来促进身体的发育，但是要注意补钙必须要补充维生素D，维生素D能够帮助钙的吸收，同时也不要补充过多的钙，适当即可。
早餐可以吃这些
1、一、鸡蛋鸡蛋里面富有丰富的蛋白质，所以小孩子每天早上都可以吃一个鸡蛋来补充蛋白质，但是一天不能吃太多的鸡蛋，不然就会造成反效果。
2、二、牛奶或者豆奶一般来讲，大部分的家庭都会选择每天给孩子喝牛奶，牛奶里面含有多种的营养物质，能够帮助孩子更好的成长，当然如果是每天喝牛奶孩子也会腻，也可以换成豆奶，豆奶也有差不多的功效。
3、三、粥寒冷的冬天多数的人都会选择喝粥作为早餐，而想要孩子能够有充足的营养，早餐可以选择做黑米粥或者是蔬菜瘦肉粥，能够帮助孩子补充营养。
注意！
1、早上正是孩子胃口刚开的时候，这个时间一定要让孩子吃好喘揲塾疖点吃饱一点，不然等到了中午很多的孩子就会在餐前因为饿吃很多的零食，这样不利于孩子的成长，而且会打乱饮食的规律，家长也要尽可能的多做一点热食给孩子吃。
