1、宝宝在出生后一个月就可以开始补钙了，虽说是补钙，其实这个时期要补的是补维生素AD，就是俗称的鱼肝油，是用来促进钙的合成的。
2、在宝宝出生后就要给宝宝晒太阳，每天要晒两个小时，最好是外出晒太阳，如果在家里晒也要龅歧仲半打开窗户（因为玻璃会阻碍紫外线），让太阳直接晒到宝宝的皮肤，尽量多的让宝宝的皮肤裸露在阳光下面。这是最有效的补钙方法。
3、宝宝在三个月以后开始加辅食，首先要加的就是鸡蛋黄。把鸡蛋煮熟，蛋黄和蛋清分开，把蛋黄弄碎，加些温水给宝宝喝。蛋黄里面含有丰富的钙，有利于宝宝吸收。
4、宝宝在一岁以后就可以吃钙片了，要吃婴幼儿专用的钙片，吃的时候把钙片磨碎，和水一起冲服。要注意钙片吃的量，不要过多，过量对孩子不好。
5、妈妈要每天吃钙片，吃哺乳妈妈专吃的钙片，这样在母乳里就有大量的钙，这种钙最利于宝宝的吸收。
