1、喝醋：胃胀的时候喝一汤匙苹果醋加一杯水，在饭前喝下，有助于消化。而早上饭后半小时也可以采用40度温水冲服蛹虫草山楂粉搅拌均匀喝下，不能因为情况好一些了，而擅自停掉。
2、热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
3、喝粥：感觉到腹部胀气的时候，并伴有胃部灼热的时候，可以通过喝些粥汤来得到缓解。
4、胃胀虽说是生活中普遍的事情，但我们还是要提高警惕，注意平时的饮食习惯，避免暴饮暴食、进食清淡的食物、不要睡觉前进食，这对预防胃胀有很大的帮助。