1、吃的过快：狼吞虎咽，囫囵吞枣，不充分的咀嚼就咽下去，这是现代人的通病，尤其是上班族，吃饭时间紧，胡乱一吃就完事。咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物很难充器皆阄诟分消化，在消化食物的过程中，增加了胃的负担，本来只需要胃工作一个小时的食物，因为咀嚼不充分，胃需要不停的蠕动来碾碎食物，不仅食物不易消化，还怎加胃负担，久而久之，易致胃病。
2、吃得过饱：要想身体好，常吃八成饱。话虽这么说，但碰到好吃的，大家总是喜欢多吃，吃的过饱。不仅超出了胃的消化功能极限，造成消化不良，还有可能在城急性胃扩张，严重的的甚至会胃穿孔。
3、边吃边玩手机：现在的年轻人吃饭眼睛还要钉在手机上，这皱诣愚继样一心二用，首先咀嚼就会不细致，再者由于用脑，血液大量流向脑部，供肠胃吸收的血液就会减少，影响消化和吸收，长此以往，会患上慢性胃病。
4、常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，是胃该休息时得不到休息。长期会造成胃部疲劳。
5、酗酒：大量的饮酒，损伤胃黏膜，严重的会造成胃出血，胃穿孔等；经常大量饮酒，会影响胃分泌
6、常吃冷食：夏天大家都偏爱冷饮，雪糕，尤其边吃饭边喝冷饮，边吃雪糕。冷食会降低胃的温度，胃的抵抗力下降。边吃饭边食冷，胃忽冷忽热，就是手都受不了，何况是胃呢？多食冷食会造成胃病。
7、蹲着吃饭：不少人有蹲着吃饭的习惯，蹲着吃饭是腹部消化道守挤压，血液流通不畅，胃部血液急剧减少，不利于消化。
8、吃夜宵：晚上是让胃休息的时间，经常吃夜宵，会让胃不停的工作，胃工作血液流向胃部，不仅影响睡眠，还造成胃疲劳。
9、吃完就睡：吃完饭后，血液是流向胃部的，立马睡觉，人睡着后，人体血液流动变慢，各个生理机能放缓，严重影响消化。甚至一觉睡醒，还是觉得很饱。
