1、在碗里,将豆子和 2 汤匙粗盐混合。
2、用大约 1 升水覆盖并在室温下浸泡直至豆子膨胀,大约 8 小时。
3、将豆子煮沸 10 分钟,然后将火调低至文火煮 4 小时。
4、过滤豆子。
5、加入洋葱和甜椒,直到洋葱变软,大约 4 分钟。
6、加入大蒜、大葱、生姜和孜然籽,煮约 2 分钟,搅拌至香。
7、加入番茄酱、辣椒粉、姜黄粉和 1 茶匙盐,煮至番茄酱变暗,大约 2 分钟。
8、慢慢加入椰奶,直到混合均匀。
9、用文火炖,降低热量以保持文火,30 分钟到 1 小时。
1、在碗里,将豆子和 2 汤匙粗盐混合。
2、用大约 1 升水覆盖并在室温下浸泡直至豆子膨胀,大约 8 小时。
3、将豆子煮沸 10 分钟,然后将火调低至文火煮 4 小时。
4、过滤豆子。
5、加入洋葱和甜椒,直到洋葱变软,大约 4 分钟。
6、加入大蒜、大葱、生姜和孜然籽,煮约 2 分钟,搅拌至香。
7、加入番茄酱、辣椒粉、姜黄粉和 1 茶匙盐,煮至番茄酱变暗,大约 2 分钟。
8、慢慢加入椰奶,直到混合均匀。
9、用文火炖,降低热量以保持文火,30 分钟到 1 小时。