1、打开sql server 数据库找到需要珑廛躬儆导出表对应的数据库，例如：下图所示，需要导出user表就找到lianjie数据库
2、右击lianjie数据库，选择任务，点击生成脚本
3、点击下一步
4、选择（选择具体的数据库对象）找到你需要导出的表勾选即可，点击下一步
5、先选择你需要保存的路径，单击高级下滑找到（要编写脚本的数据的类型）选择架构和数据（如果你只需要架构的还可以选择只保存架构）点击确定点击下一步
6、继续点击下一步直到保存完成如下图所示（导出部分结束，你可以找到你导出的后缀为sql的文件）
7、以下是导入表数据，点击左上角的文件选择打开，选择文件找到你需要导入的表数据点击打开
8、先选择你需要导入到那个数据库，删除红线部分代码（或直接修改[]里面的名称，表示你要选择到那个数据库）
9、点击执行，出现以下提莲镘拎扇示说明导入成功（如果导入失败的话先查看需要导入的数据库是否有同名的表名称，表名称相同会导致导入失败！）
10、完成数据库表的导出与导入