1、就拿生活中平常的一天说起，比如我是个大学生，双休不用上早自习。我会六点五十起床，洗漱完毕后，我先在学校里跑几圈，一边听着音乐，也不是跑的很快，只要当自己的呼吸刚好能接上来就可以了。
2、跑到差不多都时候，我会去食堂吃饭（吃早饭非常重要，有些同学是没有吃早饭的习惯的，现在没什么，到了后来可能会后悔），还有吃早饭时不要鸡蛋和豆浆一起喝，这样会损失豆浆的很多营养，也不要空腹喝豆浆。坚持有吃早饭的习惯，这很重要！
3、锻炼身体，良好的饮食习惯，都是构成我们健康身体的基础。不仅如此，我们还要养成一个开朗，乐观的性格，这样我们才称得上是身心健康。
