养生食补消食止咳润肺荸荠雪梨汤的做法

时间:2024-10-12 11:24:16

1、荸荠洗净削皮,雪梨用盐搓洗干净削皮留皮备用,枸杞洗净备用,冰糖。(雪梨要拿盐搓洗,可以去除农药残余或果蜡)

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2、将雪梨和荸荠切成小丁(也可以不用切这么小,我给孩子喝所以切的比较小)

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3、将梨皮、梨肉和马蹄一起放入汤锅,加入适量的清水,大火煮沸后,调小火煮40分钟左钱砀渝测(水量大约是食材的3倍,煮至梨肉变绵软)

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4、最后将清洗干净的枸杞和适量冰糖加入汤中,再煮5分钟左右即可(枸杞的营养价值高,但不宜久煮)

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5、清甜润肺止咳的荸荠雪梨枸杞汤就炖好了。

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6、汤汁鲜美香甜,颜色诱人有食欲

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7、趁温热果肉连汤水一起吃,好喝好吃有疗效有营养。

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