如何做出美味营养的香菇鱼肉藜麦饭

时间:2024-10-26 10:50:04

1、各材料准备好

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2、香菇提前泡发后切片

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3、藜麦洗好泡发15分钟左右

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4、鳕鱼肉切小块,加小许盐、黑椒腌一下

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5、热锅,爆香姜、蒜

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6、下鱼肉稍煎

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7、加入香菇片炒一会

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8、把藜麦、胡萝卜、盐、适量的水加入

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9、加盖小火焖,并不时翻动,水干后原锅闷着15分钟以上

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10、开盖下葱、香菜翻拌均匀

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11、装碗即可食用

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