站立静漂的技巧

时间:2024-11-05 08:17:49

1、耳朵一定要在水面以下,这样整个脑袋几乎只有眼睛和口鼻在水面上

站立静漂的技巧

2、口鼻水平高,不影响呼吸;

站立静漂的技巧

3、四肢大开,要完全的放松,尤其是大腿

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4、多吸气。体内气多,自然浮的高,这个可以很明显的感觉出来

站立静漂的技巧

5、呼气则沉,吸气则起。可以吸满了维持住

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6、憋一会再快呼一口然后马上吸回来,以此换气。

站立静漂的技巧

7、开始时有人托头,可以很好的解决恐惧感。

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