本经验资料采自中国卫生部发霎霈喊纪布,由人民卫生出版社出版的《中国孕期妇女、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》一书,以下经验均为该书内容总结。若亟冁雇乏需权威指南,请直接参考该书。(本人有该书的电子版,需要的可以找我要,见我名字)
一、0-6个月龄婴儿喂养指南
1、纯母乳喂养
2、产后尽早开奶,初乳营养最好(牛初乳含大量雌性激素,不适合婴幼儿)
3、尽早抱婴儿到户外活动(小小晒下太阳)或适当补充维生素D
4、给新生儿或0-6个月婴儿适当补充维生素K。一般情况下,婴儿维生素K来自母乳和自身肠道细菌合成,辅食吃得少的婴儿肠道形成维生素K的功能较差,如果不能从母乳中获取,很容易造成维生素K缺乏。
5、不能用纯母乳喂养时,应首选婴儿配方食品喂养。
6、定期监测婴儿生长发育情况
二、0-6个月龄婴儿喂养指南
1、奶类优先,继续母乳喂养
2、及时合理添加辅食,尝试多种多样的食物,膳食少糖、少盐、不加调味品
3、逐渐让婴儿自己进食,培养良好的进食行为
4、定期监测生长发育情况
三、1-3岁幼儿喂养指南
1、继续给予母乳喂养及其他乳制品,逐渐过渡到食物多样
2、选择营养丰富,易消化的食物
3、使用适宜的烹调方式,单独加工制作膳食
4、在良好的环境下规律进餐,重视良好进食习惯的培养
5、鼓励幼儿多做户外游戏及活动,合理安排零食,避免过胖或过瘦
6、每天足量饮水,少喝含糖高的饮料
7、定期监测生长发育情况
四、学龄前儿童喂养指南
1、食物多样,谷类为主
2、多吃新鲜蔬菜和水果
3、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
4、膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝高糖饮料
5、食量与体力活动要平衡,保证正常体重增长
6、不挑食,不偏食,保证良好饮食习惯