如何减少脱发

时间:2024-10-27 10:34:30

1、保持良好的心态和心情,不要压力过大,不要过于紧张。

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2、注意饮食习惯:清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物。也可以多吃一些黑芝麻黑糯米黑豆之类的东西

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3、良好的生活习惯:不要熬夜,尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

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4、避免过多的损害:染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害,烫染头发不要过于频繁。

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5、勤梳头:最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

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6、少玩电脑手机,减少辐射: 事情证明接触多了电脑、手机确实会引起掉发。所以要少玩电脑、手机。或者做好防辐射保护。

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