生活节奏加快，尤其是大城市，生活压力更是大，不仅工作压力大，而且房价直彪，油价也在飙升，对于人们来说生活会感觉越来越大累，每天忙碌的生活，让很多人患上了抑郁症。面对如此境况，人应该远离抑郁，走向阳光的生活
请看以下为大家讲解的内容：
1、坚持晨炼
很多抑郁症的病人存在行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期如此的话，不仅严重损害身体机能，更会加重病情。导致负面情绪的发生。每天坚持晨练，可以充分调动人体潜能活化身体细胞，身体轻松了，内心也会慢慢放松下来，情绪自然就会有所缓解。
2、及时清理心理垃圾
他们更多时候是沉浸在自己消极情绪中，虽然有时他们能够意识到自己的想法是不正确的，但是也控制不自己不去想。不过可以试着将一些不好的情绪，写在笔记本上。有些事情写出来或者说给自己的朋友听，是可以缓解心理压力，保持好心情的一种方法。
3、阅读书籍
古人说：开卷有益，因此应该有时间多读书，一些心理学、哲学、佛学方面的书籍，可以调节自己的感情，使自己的心情变好，看事情也会学会从多个角度看，就不会转牛角尖让自己变得心情郁闷。