月经不调,体质虚寒可以吃红豆当归煮鸡蛋,它可以美容养颜,补中益气,补血养生。
食材
鸡蛋 3个
当归 一只
红豆 40克
红枣 12克
红糖 5克
红豆当归煮鸡蛋的材料
1、鸡蛋3个
2、当归一只
3、红豆40克
4、红枣12克
5、红糖5-6克
做法
1、 将红豆用清水清洗干净之后,侵泡10分钟。将当归冲洗干净后切开,将鸡蛋壳,红枣清洗干净。
2、 将40克红豆倒入电饭煲内,之后放入3-5个鸡蛋,切好的当归,10克红枣,5-6克红糖,倒入清水约450毫升的水,将电饭煲的功能调到汤粥的位置,等待30-45分钟就好。