1、第一,早睡早起,身体好。
2、第二,睡觉醒后不要冷水要热水,温水洗,洗脸
3、第三,不看手机,不玩电子。
4、第四,不抽烟可以喝酒,但要少量。
5、第五,多锻炼少吹牛,跑几天就精神了
6、第五,多吃青菜少吃油。暂时只能想到这些。