1、记住自己生理期的时间，在提前几天每天垫上卫生垫做好防范，出门包里记得随时带上卫生垫。
2、在大街上万一不小心经血弄脏了裤子也不要惊慌，把身上穿的外套（或包里随身带的衣物）把它系在腰间，这样避免尴尬。
3、经血是从PP的股缝中流出的，我们佯镧诱嚣只要把纸巾叠成圆筒状把它夹在PP的股缝中，可以很好防止侧漏。这招挺实用我经常用。
4、经期不要做剧烈的运动，要穿深色的裤子，即使发生侧漏，裤子上也不会那么明显。
5、生理期要穿紧一些的内裤，这样能够让卫生巾与身体贴合的更好，还要勤换卫生巾，出门时包里随时带上卫生巾。
6、冬季我们可以穿一条普通的内裤后再穿一条包裹性好的护腰的内裤钱砀渝测（最好是那种可以放暖宝宝的内裤）这样可以减少泄漏可能性并且护腰暖肚子。
7、头几天月经量大，注意白天晚上都要用夜垫，尽量使用带护翼的垫子，这样可以确保它们紧紧贴在你的内裤上不在移动。
8、在头两天经血量大，我们睡觉时可以穿上生理裤并在身子下面垫上一块自制的防水隔尿垫，这皱诣愚继样做万无一失，即使弄脏了，洗尿垫也简单多了
9、夏天可以尝试用卫生棉条，防侧漏，无束缚感。卫生棉条在体内的时间不宜过长，我们要注意更换。
