1、及时上医院去检查。在月子里，妈妈们是十分辛苦的，既要抱孩子，又要给孩子及时喂奶。妈妈们的手如果时不时地疼，擒歙常泺那么应该要及时上医院去检查，最好对自己的身体作全面的检查，并告之医生疼痛的症状、自己的生活习惯，以便好让医生对病因做出准确的判断。
2、用中药治疗。病因找出来之后，要及时给予治疗，最好用中药来治疗。通过服用中药，可以驱除体内的湿气、寒气、冷气，可以不断地调理自己的身体，从而不断恢复自己健康的体质。
3、注意适当的休息。妈妈们生孩子的过程本来就很辛苦，既要带孩子还要时不时给孩子喂奶。因此，妈妈们一定要注意休息，在“坐月子”的时候，尽量少做事。做丈夫的一定要尽量体贴自己的妻子。
4、适度进行劳动。在月子里，妈妈们要尽量少做事。就是月子过后，妈妈们也应该要适度劳动，不要从事繁重的劳动，不要从事不利于身体恢复的劳动，劳动强度不要过大、时间不要过长。
5、不吃辛辣的食物。在月子里，妈妈们不要吃辛辣的食物。辛辣的食物刺激性很强，容易对产妇的身体造成危害。所以，妈妈们的饮食宜清谈，不要吃油腻的食物，千万不可吃辛辣等刺激性很强的食物。
6、注意避让冷风。生完孩子后，产妇的身体非常虚弱，抵抗能力十分低下。因此，妈妈们在日常生活中，尤其要注意避让冷风。即使在夏天，也要少吹电风扇，更要少吹空调风。
7、尽量避免冷水。为了使自己的身体尽快恢复，妈妈们在日常生活中，不要使用冷水。在月子里，不要用冷水洗脸，不要用冷水洗脚，不要用冷水洗澡，不要去洗衣服，更不要下塘、下田去做事等等。
